皆さん こんにちは タカオリジンです。
今回は傷ついた口臭編 今の私ならこうする！について話していきます。
前回は傷ついた口臭編についてお話しました。
クラスメイトから言われた言葉や
恥ずかしいかった思いを赤裸々にお話させて頂きました。
今回は私なら過去に戻ってこのようにした対策していく、
その解決案についてお話します。
結論ですが3つのカテゴリーに分けてお話します。
①歯磨き+デンタルフロス+薬用洗口液 3セット
②4か月毎の定期健診 （クリーニング）
③学校先（勤務先）薬用洗口液 食後ケア
この3つを上げました。
まず大前提ですが
虫歯は治療済みであることはご了承ください。
それぞれ解説していきます。
①歯磨き+デンタルフロス+薬用洗口液 3セット
歯磨きだけではだめです！フロスと薬用洗口液がセットで歯磨きです。
これを朝・夜やってスタートラインです。
最初は歯磨きのみしかやったことのない方はめんどくさいと
感じるはずですがここは継続あるのみです。
私はこの3セットを継続していく中で
気づいたことは膿栓がかなり減少したことでした。
（膿栓とは直径2~3mmほどの大きさで薄黄色の物体で
とても悪臭があるやつです、）
②4か月毎の定期健診 （クリーニング）
最低でも6か月健診をしてください。
自分の想像以上に歯石や着色がついているものです。
これらが口臭につながる要因の一つであるため
いつ行ったか思い出せないぐらいの方は
すぐに予約してアクションをすることを勧めます。
③学校先（勤務先）薬用洗口液 食後ケア
これは事後対策ですが
食事後にうがいをするだけでもかなり違います。
コンパクトタイプの薬用洗口液があるので
それを持参して昼休みにこっそりうがいすればOKです。
余裕があれば
家でやっているように歯磨き、フロス、薬用洗口液の3セットが
出来ると怖いものなしになります。
ただコンスタントに③を継続することは難しいことが予想されるため
状況をみながらチャレンジしてください。
実際には
上記の基本を押さえても
緊張しやすい体質の方であればすぐに口が乾き
口腔内の水分量がある一定のラインを下回ると
口臭が発生しやすくなることは変えることはできません。
（自分自身がそうなので）
その時はなるべくコンスタントに水を口に含んで
乾いている時間を少なくしましょう。
上記の3セットを実行しないと
もっと悲惨な結果を招くので
継続することは大変ですが
是非習慣化してください！
一旦ここで区切りとさせて頂きます。
以上、傷ついた口臭編 今の私ならこうする！でした。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
わっしょい、わっしょい！
次回 「伸ばしたくて尽力した身長編」になります。
有難うございました！
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