皆さん こんにちは タカオリジンです。
今回は毎日しんどかったおなら編 「解決策」について話していきます。
前回はおならに翻弄され防戦一方になった話をさせて頂きました。
私はこの状況を打開するために
色々な情報を集めて行動を起こしていきました。
結論ですが二つ有効であった方法をご紹介します。
①毎朝おなら体操をしてお腹の中のガスを抜いておく
②食事をする際はなるべく息を吸い込まないようにして食べる
この二点となります。
①についてですが
とてもカンタンな体操です。
まず四つん這いになり頭を床またはベッドのマットレスにつけて
頭とお尻を横から見たときに
お尻の方が高くなるようにするのがポイントです。
その状態を保ちながらおならを出すために
お尻の穴に力を入れたり、抜いたりして
ガスが下から上に昇っていくイメージを持ちながら
3~5分程キープしてください。
そうすると
自然におならが出てくる感覚がつかめてくると思います。
その感覚が来たときは出し惜しみせずにおならを出し切ってください。
②についてですが
おならの原因を分解するとおならは気体です。
その気体のほとんどが空気です。
私の感覚ですが
食べ物を食べる際に一緒に吸い込んでいる空気の量が多いと
必然としておならの量が多くなるということです。
したがって
食べる際には空気を無駄に吸い込まないのと
ポイントは少し空気を吐いてから食べるということです。
以上この二つのポイントを実践すれば
かなりの割合でおならをの量を減らすことが出来ると感じてます。
ぜひ、やったことのない方法だと思ったあなた
一度試してください。
きっとおならの悩みを解決する一歩となるはずです！
ここで私の経験談をお話します。
薬局などに売っているガスを消す薬があることをご存じでしょうか？
ちょうど私が中学生の時にCMをやっていたので
買ってみてトライしてみました。
※服用する際は取扱説明書を読んでから行ってください。
私が服用した際は年齢が達していなかった記憶があります。
これで解決できると意気込んでトライしてみましたが
おならが結果的には減るとは思うのですが
体の中のおならが溶けて体中から放出されていくような
感覚となったのを覚えています。
あまりいい感覚ではなかったため
中断したことがありました。
これを読んで実践したい方おられると思いますが
上記のようなこともありうると
予め想定しておけばスムーズかなと思います。
一旦ここで区切りとさせて頂きます。
以上、毎日しんどかったおなら編 「解決策」でした。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
わっしょい、わっしょい！
次回 「傷ついた口臭編」になります。
空腹とおならに悩まされたタカオリジンに更なる
苦悩がまっているのでした、、、
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